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你的习惯会影响内在的自信养成五个行为习惯你会变得更自信

发布时间:2021-10-14 07:32:55 已有: 人阅读

  心理学发现,人的行为可以影响我们的自信。在生活中你也会发现,自卑的人,习惯低头走路,或者不敢发言。

  但是一旦我们懂得从行为上改变自己的习惯,那么我们的行为也会深入影响我们的潜意识,从而建立属于自己的自信。

  真正的自信有两种路径,一种是从潜意识影响我们的行为,另一个路径是从行为影响我们的潜意识,当两个行为彼此互助的时候,我们内在的自信也会逐步构建起来。

  人的心理状态是非常微妙的。有很多自卑的人都习惯性往后坐,认为自己没有价值感,就习惯性坐后面。

  如果我们习惯性坐后面,那么就会影响我们对自己的判断和认知。当你意识到行为可以改变我们的潜意识,你或许就会懂得,调整位置是我们建立自信的一个重要方式方法。

  比如你曾经习惯性把自己往后靠,从现在开始,你习惯性坐前面,不要害怕别人的目光,而是给自己暗示,坐前面才能让我更好吸收知识。

  当你加你了这样的行为潜意识,你习惯性开始向前,你的自卑也会得到化解。因为你会发现,坐在前面的人,无论是听课速度和效率都会比坐在后面强。

  而这种良好的状态会给你注入新的动力,更能帮助你意识到自我的重要性。事实上,那些坐在前面的人,往往也会得到更多人的关注,这些关注度事实上往往会一定程度上驱散内心的阴霾,自然会让我们的生命变得越来越好。

  人的眼睛其实是心灵的窗户, 在生活中你也会发现,一个人越自信,他的眼神越有力,越不容易涣散。

  一个人越自卑,越不敢注视别人的眼神,这往往说明了内心的虚弱。所以有意识练习自己的眼睛,能增强自我的定力和自信。

  如何学会正视,如果我们在聊天中习惯性闪躲眼神,那么从现在开始练习,和对方沟通,积极看着对方的眼睛。

  建立这样的练习从自己身边最亲密的人入手,因为和熟悉的人练习,我们内心就没有多大的恐惧感,也没有多少压力。

  所以学会看着对方的眼睛交流,是我们增强自信非常重要的肢体语言,你能掌握这个技巧,往往别人也会更容易相信你,更会让你的生命变得更加铿锵有力。

  在人生的成长过程中,走姿和我们的身心灵也密切相关。一个自信的人,往往内心没有多余的想法,更没有多大的思想包袱。

  那么在对方走路的时候,脚步也会更加轻盈,而且内心也会十分的喜悦和自在。真正的自信取决于我们内在对生命的审视和发现,更让我们活在当下。

  调整自己的脚步,从本质上来说,也是一种积极地暗示我们自己,如果我们习惯性低头走路,自然别人会看到我们萎靡不振的样子,而别人怪异的眼神会更加增强自我的自卑感。

  而学会抬头挺胸,具有气势的走路,也会让别人感觉到你的厚重和内在的自信。真正自信的人懂得做好自己,更深刻用自己的行为构筑自我的信心系统。

  有人说自信是一种假装行为,装着装着就成为真的,这也说明了,自信是通过我们的行为系统可以强化的。

  每个人都需要懂得,自信是一种全身心打造的过程,行为是可以影响人的潜意识,当你抬头看风景的时候,你的内在也会感觉到自在,因为此时你没有多余的时间去多想,抬头的瞬间就是懂得活在自己的当下。

  自信的人,往往不习惯去表达自己,这种压抑会导致他们认为自我不重要。学会积极表达自己,从本质上来说是尊重自己的智慧。

  真正的自信是建立在自我尊重的感受基础上,当你意识到自我生命的重要性,你或许就会懂得学会积极表达自己就是最好尊重自己的重要方式。

  积极表达自己,从本质上来说,不是一味寡言少语,更不是不知道说什么。积极地表达自己是一种对自我的相信,也是一种对自我的看见和展示。

  如果你懂得积极表达你自己,你或许就会懂得,好的成长是学会表达自己,在表达中让别人了解你,在表达中释放自己的负面情绪,也在表达中建立真正的自我。

  所以学会积极地表达自己也是我们通向自信的重要行为,如果我们懂得在生活中坚持这样做,自然我们的自信也会水涨船高。

  真正的自信是一种对自我的全面审视,如果当你感觉到你很糟糕的时候,你可能需要明白的是,你把魔法镜转到负面的角度上去了。

  学会经常欣赏自己,列举自己的优点,能让我们自我感觉良好。不要小看自我感觉良好的作用,当你感觉到自我良好的时候,你往往就能尝试更多的机会,从而建立属于自我的自信。

  所以当我们不够自信的时候,把自己的优点写在自己能看到的墙壁上,让自己意识到自己的优点,而不是让自己随时被负面或者自我的缺陷所吞噬,唯有如此,我们才能彻底告别自卑,变得更加自信。

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